Vragen? Bel 0595 44 1965          |          Wierdaweg 2B, Winsum
Maandelijks archief

maart 2018

Meer bewegen voor ouderen Winsum

By | Geen categorie

Lesinhoud en doelen

Zwembad ‘De Hoge Vier’ biedt in samenwerking met Gecoördineerd Ouderenwerk Winsum watergymnastiek (MBVO) aan. Voorheen in samenwerking met gemeente Winsum

Onder deskundige begeleiding wordt er geoefend en gezwommen in het water. Het doel is om de conditie op peil te houden en of te verbeteren. Tevens kan MBVO zeer verzachtend werken bij uiteenlopende lichamelijke klachten. Dit komt door de temperatuur en de opwaartse druk van het water. Water heeft een ontspannende werking op lichaam en geest.

Het bewegen in het water vindt grotendeels plaats in sta-diep water, zodat ook niet-geoefende zwemmers deel kunnen nemen.

Voor wie?

  • Voor mensen vanaf ongeveer 50 jaar oud
  • Voor mannen en vrouwen
  • Voor mensen die aan zijn of haar conditie wil werken
  • Voor mensen met lichamelijke klachten

Lesduur en tijdstippen

MBVO Winsum wordt gegeven vanaf mei t/m augustus 2018.
Lesduur: circa 45 minuten.

De lessen worden gegeven op de volgende tijdstippen:

Woensdag 10:00 10:45 uur

Kosten en betaling

Losse leskaart € 5,-. Bent u in het bezit van een abonnement van De Hoge Vier dan bedraagt een los kaartje € 2,50

Groepsgrootte

Een groep telt ongeveer 25 deelnemers. Groepsindeling geschiedt in overleg.

Watertemperatuur

De temperatuur van het water is circa. 23 graden.

 

Aanmelding zwemles

By | Geen categorie

Dit seizoen worden er in zwembad De Hoge Vier weer zwemlessen aangeboden. Heeft uw zoon of dochter nog geen zwemles gevolgd, dan kan uw kind vanaf mei 2018 starten in zwembad De Hoge Vier. Ook als uw kind al elders zwemlessen heeft gevolgd, kan hij of zij hier instromen en wie weet wellicht zijn of haar A, B of C diploma behalen.

Online aanmelden: Aanmelden

Aqua Total Workout

By | Geen categorie

Lesinhoud en doelen

Aqua Total Workout is een totaal pakket van aquasporten. Het verschil met  andere aqualessen is dat u zich ontwikkelt in kracht, conditie en fitheid, door u elke week een andere activiteit aan te bieden

Dit pakket bestaat uit:

    • Aquarobic: Begeleid door ritmische muziek doet u aerobicoefeningen, terwijl u tot ± borsthoogte in het water staat.

    • Aquajogging: U loopt in diep water, zonder grond onder uw voeten. De wetbelt (drijfmiddel) zorgt ervoor dat de aquajogger het hoofd boven water houdt.

    • Trimzwemmen: Naast lopen en fietsen is trimzwemmen de ideale mogelijkheid om je conditie op peil te brengen, te onderhouden of te verbeteren

Voor wie?

Aqua Total Workout is zeer geschikt voor mensen die, hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken, willen afslanken, willen bewegen om therapeutische redenen of willen bewegen voor de gezelligheid. Voor mannen en vrouwen vanaf ± 14 jaar.

Lesduur en tijdstippen

Lesduur: 30 minuten.

De lessen worden gegeven op de volgende tijdstippen:

Dinsdag 19:30 20:00 uur

 

Kosten en betaling

De deelnamekosten bedragen € 66,- voor een (niet persoonsgebonden) 10-lessenkaart. Losse kaarten kosten € 7,20 per stuk. Bent u in het bezit van een abonnement van De Hoge Vier dan kost een losse les € 3,50
Kaarten zijn verkrijgbaar aan de kassa.

Aanmelden

Van te voren aanmelden voor Aqua Total Workout is niet nodig.