Lesinhoud en doelen
Aqua Total Workout is een totaal pakket van aquasporten. Het verschil met andere aqualessen is dat u zich ontwikkelt in kracht, conditie en fitheid, door u elke week een andere activiteit aan te bieden
Dit pakket bestaat uit:
-
-
Aquarobic: Begeleid door ritmische muziek doet u aerobicoefeningen, terwijl u tot ± borsthoogte in het water staat.
-
-
-
Aquajogging: U loopt in diep water, zonder grond onder uw voeten. De wetbelt (drijfmiddel) zorgt ervoor dat de aquajogger het hoofd boven water houdt.
-
-
-
Trimzwemmen: Naast lopen en fietsen is trimzwemmen de ideale mogelijkheid om je conditie op peil te brengen, te onderhouden of te verbeteren
-
Voor wie?
Aqua Total Workout is zeer geschikt voor mensen die, hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken, willen afslanken, willen bewegen om therapeutische redenen of willen bewegen voor de gezelligheid. Voor mannen en vrouwen vanaf ± 14 jaar.
Lesduur en tijdstippen
Lesduur: 30 minuten.
De lessen worden gegeven op de volgende tijdstippen:
| Dinsdag | 19:30 | – | 20:00 | uur |
Kosten en betaling
De deelnamekosten bedragen € 66,- voor een (niet persoonsgebonden) 10-lessenkaart. Losse kaarten kosten € 7,20 per stuk. Bent u in het bezit van een abonnement van De Hoge Vier dan kost een losse les € 3,50
Kaarten zijn verkrijgbaar aan de kassa.
Aanmelden
Van te voren aanmelden voor Aqua Total Workout is niet nodig.